Положение тела в йоге 5

Саламба пурвоттанасана. Ардха бхуджангасана мышцы. Дханурасана техника выполнения. Ардха чандрасана – поза половины луны. Йога уткатасана поза уткасана.	Ардха раджакапотасана. Ардха уткатасана. Уттхита ардха дханурасана. Паривритта паршваконасана. Уттхита парсваконасана.
Парипурна навасана поза. Паривритта дханурасана. Ардха намаскар паршваконасана. Паривритта уткатасана. Положение тела в йоге 5.	Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана. Шалабхасана поза саранчи. Паршвоттанасана айенгар. Уттхитатриконасана артхачандрасана. Уттхита триконасана отстройка.
Уттхита триконасана поза треугольника. Пурвоттанасана йога. Положение тела в йоге 5. Парипурна навасана. Положение тела в йоге 5.	Положение тела в йоге 5. Урдхва мукха шванасана. Дандасана поза в йоге. Шалабхасана — «саранча». Ардха чандрасана отстройка асаны.
Положение тела в йоге 5. Ардха пурвоттанасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Положение тела в йоге 5. Положение тела в йоге 5.	Уттхита паршва триконасана. Ардха парипурна навасана. Рудрасана поза в йоге. Паривритта уттхита триконасана. Поза богини в йоге техника выполнения.
Асаны в йоге. Раджакапотасана айенгар. Ардха васиштхасана. Урдхва мукха шванасана. Ардха бхуджангасана.
Ардха навасана, парипурна навасана, навасана 3. Ардха хамсасана. Положение тела в йоге 5. Ардха анджанейасана. Уттхита триконасана.	Ардха дханурасана. Урдхва дханурасана. Ступасана рудрасана. Положение тела в йоге 5. Паршва уткатасана.
Бхуджангасана поза кобры. Уттхита триконасана. Паршва пурвоттанасана. Положение тела в йоге 5. Уттхита паршвоттанасана.	Ардха чандрасана. Паривритта анджанейасана. Паривритта ардха чандрасана. Положение тела в йоге 5. Парипурна навасана (полная поза лодки).
Васиштхасана («боковая планка»). Ардха навасана. Положение тела в йоге 5. Уттхита паршваконасана техника. Урдхва мукха пашчимоттанасана.	Чатуранга дандасана противопоказания. Паривритта уттхита триконасана. Положение тела в йоге 5. Йога боковая планка васиштхасана. Положение тела в йоге 5.
Положение тела в йоге 5. Йога поза пашчимоттанасана. Ардха чандрасана поза полумесяца в йоге. Положение тела в йоге 5. Паривритта ардха.	Ардха пурвоттанасана поза. Дандасана техника выполнения. Положение тела в йоге 5. Уттхита паршваконасана поза. Положение тела в йоге 5.
Ардха курмасана. Васиштхасана отстройка. Урдхва дханурасана. Ардха бхуджангасана техника выполнения. Утплутхи дандасана.	Парипурна навасана. Паривритта паршваконасана техника выполнения. Положение тела в йоге 5. Положение тела в йоге 5. Упавишта конасана.
Ардха шалабхасана. Парипурна навасана и ардха навасана. Ардха пурвоттанасана. Ардха намаскар паршваконасана. Уттхита паршваконасана техника.